厚衣服先别收！气温过山车又要发车了

立秋已过，秋风送爽，很多人以为夏天已经离我们远去，可以开始收起厚衣服了，气象部门提醒，气温过山车又要发车了！厚衣服先别收，让我们一起来了解一下接下来的天气状况。

气温过山车，厚衣服先别收

最近一段时间，我国气温变化较大，先是酷热难耐，接着秋风凉爽，让人以为夏天已经过去，气象部门预测，未来几天，我国将迎来一波强冷空气，气温将出现大幅下降，仿佛又回到了寒冷的冬天。

此次气温过山车的原因主要有两方面：一是受北方冷空气的影响，二是南方暖湿气流与冷空气的交汇，这种情况下，气温变化无常，早晚温差较大，市民们需要注意保暖。

厚衣服先别收，适时增添衣物

面对气温过山车，市民们应该如何应对呢？厚衣服先别收，尤其是早晚温差较大的地区，市民们要适时增添衣物，以防感冒，以下是一些建议：

1、关注天气预报，提前做好防寒准备，特别是早晚温差较大的地区，市民们要关注气温变化，适时增添衣物。

2、选择合适的衣物，在气温变化较大的天气里，建议选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。

3、适当锻炼，增强体质，气温变化时，人体抵抗力容易下降，适当锻炼有助于提高免疫力，预防感冒。

4、注意室内保暖，在气温下降时，要关好门窗，防止室内热量流失，同时可以使用暖气、空调等设备保持室内温暖。

做好健康防护，应对气温过山车

气温过山车对身体健康有一定影响，市民们要做好以下健康防护措施：

1、注意饮食，气温下降时，人体需要更多的热量来维持体温，建议适当增加蛋白质、脂肪等营养物质的摄入。

2、保持室内空气流通，气温下降时，人们往往会紧闭门窗，导致室内空气不流通，建议每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

3、注意个人卫生，气温下降时，人体免疫力下降，容易感染病毒，市民们要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，预防感冒等呼吸道疾病。

4、保持良好的作息，气温变化时，人体生物钟容易受到影响，导致睡眠质量下降，市民们要保持良好的作息，保证充足的睡眠。

气温过山车又要发车了，厚衣服先别收！面对气温变化无常的天气，市民们要关注天气预报，适时增添衣物，做好健康防护，度过这个多变的季节。